Главная - Летнее снаряжение - Как надевать рюкзак?


Как надевать рюкзак?

Туристическое снаряжение - Летнее снаряжение

как надевать рюкзак?

Надеть на себя рюкзак не так просто, как может показаться на первый взгляд. Особенно если он набит под завязку в первый день похода.

Для начала надо взять его за лямки и поднести к опорной ноге (обычно – правой), согнутой немного в колене. Затем, скользя по ноге, поднять рюкзак до колена. Всё это рекомендуется делать как можно плавнее, иначе (если рюкзак тяжёлый) материя рискует порваться.

Теперь, когда вы держите рюкзак на правом колене, можете продевать правую руку в лямку.

Наконец, финальное движение - закидывание рюкзака на спину с одновременным продеванием второй руки в лямку. Всё движение должно получиться плавным, без рывков.

Как регулировать рюкзак?

Регулировка рюкзака состоит из чётко определённых шагов.

Сначала нужно хорошо упаковать рюкзак и ослабить все лямки, а затем одеть его на спину (как было описано выше). Если при этом Вы почувствовать на своей спине что-то тяжелое и неудобное, - то всё сделано правильно.

Если у рюкзака система подвески регулирается под разный рост человека, то до одевания отрегулируйте расстояние между лямками и поясом так, чтоб оно соответствовало расстоянию между Вашей поясницей (максимальным прогибом) и точкой между лопатками (второй грудной позвонок). Дальше нужно немного наклониться вперёд, подвинуть рюкзак повыше на спине, и затянуть поясную лямку. Пояс рюкзака должен ложиться на подвздошные кости (те, что с боков, пониже талии).

После этого затягиваются основные наплечные лямки. Критерии правильности - это:
а) отсутствие пространства между лямкой и плечом, и
б) ощущение того, что ~30% веса приходится на плечи, а остальные 70% - на пояс.

Затем рюкзак притягивается к спине верхними лямками до наиболее комфортного состояния, по возможности - максимально близко.

В завершение затягиваются вспомогательные лямки с боков пояса (в месте крепления его с рюкзаком), и застёгивается нагрудная лямка.

Немного о нагрудной лямке: нагрудная лямка на рюкзаке в 90% времени должна быть расстёгнута, так как основное её предназначение - удерживать рюкзак на плечах в моменты повышенной активности (например, спуск на лыжах, скалолазание, спуск по верёвке, и т. п.). Во время хотьбы по ровной местности её лучше расстёгивать: будет дышаться намного легче.

В итоге после правильной настройки Вы должны почувствовать, что рюкзак стал частью Вашего тела, и при поворотах/приседаниях/прыжках он не болтается, а очень даже плотно и удобно сидит на спине. Конечно, когда Вы одеваете рюкзак впервые в жизни, то удовольствие от его правильной переноски научитесь получать не сразу ;). Но к третьему-четвёртому дню похода мышцы и тело к нему привыкнут, и Вы просто перестанете его замечать.

Если рюкзак доставляет какие-то неудобства, обязательно сообщите об этом руководителю группы. Он сделает всё возможное, чтобы вы чувствовали себя комфортно

Кроссовки, треккинговые ботинки или сандалии?

Один из важнейших элементов подготовки к участию в активных турах - выбор обуви для похода.

Из-за натёртых мозолей, узких или, наоборот, сильно свободных ботинок вы рискуете пройти свой маршрут, так ничего и не заметив и не осмотрев, но зато ежеминутно ощущая неудобства своего бытия. Для того, чтобы этого не случилось, необходимо всерьёз поразмыслить, в чём же именно вы отправитесь в путешествие.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Зимнее снаряжение:

News image

Подготовка и хранение лыж

Прежде чем впервые встать на новые лыжи, их надо подготовить, причём подготовка несколько отличается для пластиковых и деревянных лыж. Деревянные...

News image

Групповое снаряжение в лыжном походе

Спальный мешок должен быть сделан из легких, дышащих материалов, обеспечивающих определенную температуру комфорта. В зимних путешествиях применя...

Летнее снаряжение:

News image

Как укладывать вещи в рюкзак?

Грамотно упакованный рюкзак немаловажная часть походной жизни. Неправильная упаковка может привести к сильной утомляемости, смещению позвонков и про...

News image

Спальный мешок в походе любой сложности обеспечивает Ваш комфортный отдых и здоровый сон. Это самое интимное для Вас место в палатке, поскольку в нё...

rightArrow attach snow cart1 target rightArrow

Летние походы:

Ландшафт в Киргизии на местах охоты

News image

Горы в зависимости от региона высота их будет всегда различная. Подходить к животным придется на лошади но потом спешиваться и...

Смысл жизни – возвращение к своему естеству

News image

Человеческая личность обретает свои лучшие черты и устремления в детстве и юности. Со временем, под гнетом жизненных обстоятельс...

Ладога

News image

Походец по северо-восточному и северному берегам Ладожского озера Федор Ельцов

Трофейные качества животных

News image

Добыть по настоящему трофейное животное очень сложно. В разных районах Киргизии размер рогов различный, также отличается и фор...

Зимние походы:

Новый Год в Карпатах

News image

Идей и планов по поводу встречи Нового года нет. Под рукой интернет…чего бы мне хотелось? Чего-то яркого, незабываемого… Случа...

Отчет по походе 5 кс c элементами 6 кс Памир (линейный

News image

Отчет о горном походе 5-й категории сложности 27.07.2003 по 01.09 2003г

Отчет о 15-дневном конном походе к высокогорному озеру

News image

УЙМЕНЬ - ЭТО СИЛА!!! И странно и чудно - везде по всему краю хвалят Русский Алтай. И горы-то прекрасны, и недра-то м...

Новый Год в Саянах

News image

Идея похода заключалась в том чтобы встретить новый год в Саянах, желательно на Шумаке, на минеральных источниках. Не все смогли...

Горные походы:

Пикник на обочине

News image

“Целью похода была самая высокая точка хребта Яблоновый, что в Читинской области, – гора Кусотка (Косотуй) 1678 м.”..

Поход по Черногорскому хребту

News image

Зимний поход по Черногорскому хребту или «... Отпустите меня в Гималаи»

Отчет о зимнем горном походе 2 к.с. по Ц.Кавказу в янва

News image

Заявленная и пройденная нитки маршрута, отличия и их причины Заявленная: Сел. Ахсау - плато Ахва - пер. Уаза Центральный ч...

Как мы покоряли Альпы

News image

Участники - Воликов Константин, Гоголинский Кирилл, Перегудов Дмитрий АК МИФИ. Все решения принимали единогласно, никто никем не...

Велопоходы:

Дневка на жемчужине

News image

Дневка на берегу оз.Иссык-Куль. Поездка за водой и в с.Бар-Булак за продуктами Проснулись все равно в 7-30

Заметки вело байкера

News image

В 2001 году официальное закрытие сезона пришлось на воскресенье 14 октября. Погода слегка подкачала: ночью был небольшой минус,...

На велосипеде зимой

News image

Впервые эта статья была опубликована в газете Вольный Ветер в конце 2006 года Я думаю, что не сильно ошибусь, сказав, что на ...

Самоходом в Финляндию на майские

News image

Своим ходом в Финляндию мы собрались впервые. Мы, это Алена и Евгений Кузнецовы. Давненько хотелось попробовать, и вот, наконец,...

Рафтинг для смелых:

Mikle. 2009г

News image

Справа по течению Волги от Васильевских островов, в районе поселка Малая Рязань, начинаются живописные скалы, примерно посредине между Малой Рязанью...

На Кавказ ездить можно и нужно

News image

Водный поход Привет, друзья-пилигримовцы, Я вернулся с Кавказа и хочу рассказать об этом вам. Наверное, описание будет несколько сумбурным...

Отчет о водном туристском походе 4 категории сложности по рекам Чуя, Катунь, Кадрин (Горный Алтай)

News image

Руководитель группы Филимонов Г.А. Маршрутно-квалификационная комиссия рассмотрела отчет и считает, что путешествие может быть зачтено всем уча...

Велопоходы:

Восточнее Костомукши и Сортавалы

News image

Ночью было тепло, одежда, взятая из рюкзака, не понадобилась. Просыпаюсь в 7.30 — идёт дождь. Коротаю время за утренним чаепитием, наконец, дождь ст...

Велопутешествие по югу Южного Острова, Новая Зеландия

News image

01 - 09 марта Маршрут (велочасть): Ванака - Арроутаун - Мэйстаун - Квинстаун - Уолтер Пик стейшн - Манапури - Ривертон - Инверкаргилл Далее на...

Велопробег МОСКВА – МАНТУРОВО

News image

Впечатления участника Начало К месту старта на площадь Савёловского вокзала прибыло 8 человек: 7 участников, в том числе 6 - по основному марш...

Авторизация