Бессонница
Бессонница – так называется состояние, когда человек сложно засыпает, рано встает, имеет фрагментарный либо беспокойный сон. Один из самых главных атрибутов бессонницы - плохое дневное самочувствие. Некоторым людям для сна необходимо не больше 6-ти часов, их короткий сон совершенно не станет влиять на работоспособность и самочувствие в течение дня.
О бессоннице можно говорить, если нарушение засыпания будет происходить, когда есть благоприятные условия для сна. Поэтому важно не перепутать бессонницу с плохим сном, который появляется из-за раздражающих факторов. Благодаря интернету достаточно ввести в поиск buy cheap Sleep Well, и можно заказать нужное лекарство.
Существует огромное количество причин, по которым появляется бессонница, но есть возможность выделить несколько самых распространенных:
- Фундаментальная причина – на человека оказывает влияние цивилизация. Ранее люди ложились спать примерно на закате, но благодаря появлению электрического света мы можем без проблем продолжать активность и в вечернее время. За последние 100 лет наша продолжительность сна сократилась до 6-ти часов. Данная тенденция активно набирает обороты.
- Распространенная причина – депрессивное расстройство, стресс также и эмоциональные реакции. Люди, которые постоянно ощущают нервное напряжение, сильно рискую приобрести хроническую бессонницу. Очень многие психические заболевания среди симптомов обладают нарушением сна.
- Чрезмерное употребление различных психоактивных веществ, например как сигареты, алкоголь и другие продукты, в которых присутствует большое количество кофеина, они приведут к нарушенной структуре сна и на протяжении ночи люди могут часто просыпаться.
- Соматические заболевания, например как болевой синдром, слишком высокое артериальное давление, язвенная болезнь, приступы ишемии сердца – все они станут плохо влиять на количественные также и качественные показатели сна.
| Читайте: |
|---|
Зимнее снаряжение:
![]() Одежда для зимнего походаНамокает все, но что – то сохнет быстрее... Одежда должен быть легкая, теплая и удобная |
![]() Горные лыжиВажно ли хорошое горнолыжное снаряжение? Несомненно! Правильная экипировка – залог хорошего зимнего отдыха. И напротив – даже при наличии самых хоро... |
Летнее снаряжение:
![]() Виды палатокКак показывает опыт, палатку можно ставить не везде. Даже если продавцы в магазине говорят вам совершенно противоположное. Для того, чтобы не попаст... |
![]() Выбор спального мешкаСпальный мешок – это непременный атрибут, который должен быть у каждого уважающего себя путешественника, туриста, автомобилиста, дачника. Список мож... |
Рафтинг для смелых:
Апрельские покатушки на Вуоксе![]() Отчет о поездке Наша команда в составе компании «Адвентурс» и их друзей долго ломала голову, куда бы отправиться на выходные потренироваться пе... |
Отчет о водном туристском походе 4 категории сложности по рекам Чуя, Катунь, Кадрин (Горный Алтай)![]() Руководитель группы Филимонов Г.А. Маршрутно-квалификационная комиссия рассмотрела отчет и считает, что путешествие может быть зачтено всем уча... |
Ростов-на-Дону – Туапсе![]() 28.07.04 18-45 стартовали из Москвы, поезд Атаман Платов , видимо, борющийся за звание фирменного: проводницы - в форме, очень вежливые, в купе ... |
Туристическое снаряжение:
Велопоходы:
Велопробег МОСКВА – ВИЧУГА![]() Как уже озвучивалось, маршрут был такой: 400 км с тремя контрольными пунктами, примерно через каждую сотню км: Москва - старт, Покров - кп-1,... |
Отчет о походе Мега-Трофи-КАРАВАН![]() C 30 апреля по 11 мая 1998 г. велоклуб КАРАВАН провел многодневное Мега-Трофи КАРАВАН по горному Крыму. Что такое Мега-Трофи в клубе КАРАВ... |
Мега Трофи Караван Крым![]() Часть 1 Отчёт - рассказ о путешествии, а также некоторые идеи организации мега-трофи. Рассказывает Кузнецов Андрей - руководитель Мега-Трофи Кара... |

























