Бессонница
Бессонница – так называется состояние, когда человек сложно засыпает, рано встает, имеет фрагментарный либо беспокойный сон. Один из самых главных атрибутов бессонницы - плохое дневное самочувствие. Некоторым людям для сна необходимо не больше 6-ти часов, их короткий сон совершенно не станет влиять на работоспособность и самочувствие в течение дня.
О бессоннице можно говорить, если нарушение засыпания будет происходить, когда есть благоприятные условия для сна. Поэтому важно не перепутать бессонницу с плохим сном, который появляется из-за раздражающих факторов. Благодаря интернету достаточно ввести в поиск buy cheap Sleep Well, и можно заказать нужное лекарство.
Существует огромное количество причин, по которым появляется бессонница, но есть возможность выделить несколько самых распространенных:
- Фундаментальная причина – на человека оказывает влияние цивилизация. Ранее люди ложились спать примерно на закате, но благодаря появлению электрического света мы можем без проблем продолжать активность и в вечернее время. За последние 100 лет наша продолжительность сна сократилась до 6-ти часов. Данная тенденция активно набирает обороты.
- Распространенная причина – депрессивное расстройство, стресс также и эмоциональные реакции. Люди, которые постоянно ощущают нервное напряжение, сильно рискую приобрести хроническую бессонницу. Очень многие психические заболевания среди симптомов обладают нарушением сна.
- Чрезмерное употребление различных психоактивных веществ, например как сигареты, алкоголь и другие продукты, в которых присутствует большое количество кофеина, они приведут к нарушенной структуре сна и на протяжении ночи люди могут часто просыпаться.
- Соматические заболевания, например как болевой синдром, слишком высокое артериальное давление, язвенная болезнь, приступы ишемии сердца – все они станут плохо влиять на количественные также и качественные показатели сна.
| Читайте: |
|---|
Зимнее снаряжение:
![]() Список личных вещей и снаряжения для зимнего походаВещи и снаряжение для зимнего похода гораздо тяжелее, специфичнее и существенно дороже, чем для летнего. Многое пришло в туризм из альпинизма, где в... |
![]() Зимнее туристическое снаряжение для активных туровЭтот список снаряжения является результатом многих и многих походов, и придерживаться его очень желательно. Если вы планируете не брать какие-либо и... |
Летнее снаряжение:
![]() Выбор палатки для походаСейчас всё более популярным становится такое времяпровождение, как походы. С друзьями или с семьёй, с экспедициями или на пикник… Но в любом случа... |
![]() Из чего делают палатки«…материал тента полиэстер PU 185 T RipStop».. для непосвященных это выглядит китайской грамотой, но в этой фразе указана очень важная информация, п... |
Рафтинг для смелых:
Отчет о водном походе по Сейму и Десне![]() Сейм, Десна (платформа Река Сейм - Макошино) 30.04.2005 - 4.05 |
Акватрофи-КАРАВАН по р. Угре и р. Жиздре![]() С 1 мая по 9 мая 1998 г. в велоклубе Караван состоялся первый многодневный поход Акватрофи-КАРАВАН по Подмосковью. Маршрут состоял из двух сп... |
Рафтинг в Якутии![]() Якутия богатейший край, источник неисчерпаемых природных богатств. И одним из главнейших ресурсов региона являются, конечно же, местные реки: знамен... |
Туристическое снаряжение:
Велопоходы:
Чехия! Пиво! Велосипед!![]() Нитка маршрута: С-Петербург - Брест - Warszawa - Wroclaw (ж.д.) Wroclaw - Zabkowice Sl.- Paczkow - Чешская граница - Javornik - Jesenik - Praha (ж |
Ruunaan retkeilyalue — Lieksa![]() Lieksassa, Pielisen rantamilla ja vaarojen katveessa - ovat vuosisatojen ajan kohdanneet itä ja länsi sekä luonto ja kulttuuri… (В... |
Дорога на Костомукшу![]() Это Хануд. Планета, где меня родили …. Просыпаюсь по будильнику, быстро, но без спешки, собираюсь и выезжаю. Погода, вроде, ничего — это радует |

























