Бадминтон: игра и польза

Бадминтон это знаменитая спортивная игра на площадке, она разделяется сеткой и для игры необходимо использовать ракетки и волан. Такой вид спорта замечательно подойдет для женщин, которые желают вести здоровый образ жизни. Бадминтон стал невероятно актуальным благодаря простым правилам, доступности, возможности играть на открытом воздухе либо в помещении. Помимо вышеперечисленных достоинств, бадминтон предоставляет оздоровительный эффект.
Игра в бадминтон представляет действенное средство, которое повышает общий тонус, он замечательно развивает качества характера, снимает напряжение и повышает выносливость. Его благоприятное влияние состоит в том, чтобы у игрока будет формироваться быстрое мышление. Во время игры участникам придется внимательно следить за траекторией воланчика, это окажется замечательной гимнастикой для глаз.
Занятия бадминтоном идеально подойдут женщинам, которые хотят сбросить вес. Специалистами было доказано, что во время игры участнику необходимо преодолевать большие расстояния, при этом интенсивность нагрузок практически такая же, как и у хоккеиста. В бадминтоне присутствует возможность корректировать темп игры и скорость. Скажем, воланчик может выполнять неспешный полёт, но при сильном ударе он сможет развить скорость до 200 км/час. Поэтому, когда станете играть в бадминтон, вы будите находиться в движении и менять темп передвижения. Бадминтон помогает формировать пластичные движения и замечательно тренирует готовность реагирования на любые изменения в условиях игры. Его польза для здоровья заключается в серьезных физических нагрузках, поскольку игрок совершает большое количество коротких пробежек, наклонов, прыжков, и т.д. С целью чтобы данная игра не привела к травмам, важно, чтобы игровая площадка была ровной и не имела углублений либо выступов.
| Читайте: |
|---|
Зимнее снаряжение:
![]() Виды лыжЛыжи делятся на несколько групп. 1. По целевой аудитории Выбирая лыжи, нужно, прежде всего, исходить из того, для какой цели вы их приобретаете.... |
![]() Список одежды для зимнего походаТуристическое снаряжение – это наша парафия. Ваша – это личные вещи, которые безусловно понадобятся в походе. К списку вещей первой необходимости от... |
Летнее снаряжение:
![]() Спальный мешок в походе любой сложности обеспечивает Ваш комфортный отдых и здоровый сон. Это самое интимное для Вас место в палатке, поскольку в нё... |
![]() Виды рюкзаковТкань От прочности ткани во многом зависит долговечность рюкзака (немаловажны также швы и конструкционные особенности, но об этом чуть позже). ... |
Рафтинг для смелых:
Отчет о водном походе чайников![]() Отчет о водном походе чайников. Собрались в водный поход чайники, которые в этом деле, короче, в первый раз. Собралась группа из 21 человека, сборн... |
Паводковые реки подмосковья для начинающих![]() Этот текст посвящен вопросу, на который мне, признаться, уже несколько надоело отвечать: - Куда сводить группу начинающих на паводок на выходные... |
Вместо Иссык-Куля - БоденЗее, и другая культурная программа![]() Рекомендуем окрестности и сам городок Meersburg. Кемпинги в наличии. Очень красивая набережная, виноградники Spat - Burgunder, духовой оркестр веч... |
Туристическое снаряжение:
Велопоходы:
Возрожденный Арал![]() Активная часть маршрута: с 3 по 12 октября 2006 (десять ходовых дней) Преодоленное расстояние: 501,5 км (асфальта не более 40 км) Группа: A13 Expe... |
О марафоне Париж-Брест-Париж![]() Вариант с автобусом не устраивал меня изначально. В первую очередь, из-за матери, да и сам я двое суток в автобусе трястись не хотел. Поэтому поле... |
По верхушкам Тянь-Шаньских елей![]() 22 августа – г.Нарын (2052 м) - Таш-Башат - Эки-Нарын - Орюк-Там - р.Кара-Саз (до 2700 м) С утра выехали не рано. Диме надо было привести орга... |

























